Prowadząc treningi personalne i treningi grupowe bardzo dużą uwagę poświęcam technice. Jest ona niesamowicie ważna, ponieważ zapominając o niej bardzo łatwo o kontuzję. Wiadomo, że każda kontuzja, mniejsza czy większa, odezwie się w najmniej oczekiwanym momencie.
Bolący bark popsuje nam niesamowity wyjazd w góry. A notorycznie ignorowany ból wynikający z „łokcia tenisisty” skutecznie popsuje nam firmowy bankiet, na którym szef pokaże nam nowy samochód, który sobie kupił dzięki naszym nadgodzinom. To tylko garstka powodów dlaczego warto unikać kontuzji. A mam ich mnóstwo. : )
Ale, ale… kontuzje to pikuś. Złą techniką wykonywanych ćwiczeń można narazić na niebezpieczeństwo naszych partnerów treningowych. A wiadomo jak ciężko jest znaleźć w tych czasach kogoś kto będzie się chciał pocić z nami i jeszcze za to płacić.
Dlatego właśnie warto unikać błędów w technice wykonywanych ćwiczeń.
Poniżej znajdziesz całą playlistę, krótkich filmów z błędnie wykonywanymi ćwiczeniami (na czerwono) i ich poprawnych odpowiedników.
(Możesz kliknąć „obejrzyj w YouTube” i automatycznie przeniesie Cię właśnie tam. Jeśli masz ochotę obejrzeć je tutaj to jeszcze lepiej!
Jeśli chcesz obejrzeć wybrane filmy to rozwijana lista znajduje się w prawym górnym rogu zdjęcia w celu ułatwienia poniżej. : )
