KOCHANI!!!
We wtorek (13.01) zajmiemy się:
Godzina 19:00
Celujemy w jeden set (choć mam szczerą ochotę na dwa).
Przez najbliższy czas – do ferii zimowych (połowa lutego), chciałbym mocno popracowac nad core i wydolnością wiec będzie trochę desek i ich modyfikacji przeplecionych dynamiką. Skupimy się na napiętym brzuchu i prostych plecach.
Bedzie się działo: )
Godzina 20:00
Będzie mijała pod znakiem dopięcia mięśni po wydolnościowym treningu i siłowaniu się z obciążeniem. Przepleciemy dynamicznym ruchem mocne spięcie mięśni dzięki bardziej statycznym ćwiczeniom 🙂
Do zobaczenia 🙂